1.) perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket,renang,loncat tali,dll.
2.) cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. kalau bisa usahakan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna tiap hari. atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam makananmu. seperti bayam,sawi,dll.
3.) Minum susu berkalsium
minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak di jual di swalayan.
4.) Istirahat yang cukup
beraktifitas memang baik untuk kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. usahakan tidur 8 jam sehari. dan hindari begadang.
5.) perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya,tapi awas sampai tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
6.) konsumsi obat peninggi secara teratur sesuai dosis pemakaian yang dianjurkan
7.) jangan lupa berdoa :)
pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu : Tuhan Yang Maha Esa
